Inés C. Lemmel
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¡Hola! Soy Inés C. Lemmel.
Más allá de ser psicóloga especializada en adicciones, escritora y creadora de contenido, soy una persona como tú, que ha pasado por momentos de caos mental a lo largo de mi vida. Sé lo que es sentir que llevas un peso enorme a tus espaldas, y también sé lo que significa pedir ayuda para empezar a soltarlo.
Hoy estoy aquí para caminar a tu lado en este proceso. Mi objetivo es que encuentres el equilibrio y el bienestar que mereces, porque todos necesitamos un empujoncito en algún momento de nuestras vidas.
Este es un espacio seguro para ti. ¡Estoy aquí para escucharte, apoyarte y guiarte hacia una vida más plena y equilibrada!
Empecemos el proceso juntos
¿En qué puedo ayudarte?
Cambiar tu estilo de vida
Si buscas incorporar hábitos más saludables, cambiar rutinas o enfrentar grandes transiciones, te acompaño en el proceso de transformar tu vida. Juntos identificamos barreras y diseñamos un plan realista y adaptado a tus necesidades.
Coaching
Ideal para personas que desean potenciar su desarrollo personal y profesional. Te ayudo a establecer metas claras, superar bloqueos y desarrollar habilidades prácticas para alcanzar el éxito que buscas, siempre con herramientas basadas en evidencia.
Adicciones
Trabajamos en la identificación, comprensión y manejo de adicciones, ya sean relacionadas con sustancias (alcohol, drogas) o conductuales (tecnología, comida, compras, etc.). El objetivo es recuperar el control y construir un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Duelo
Acompañamiento en el proceso de aceptar y adaptarse a la pérdida de un ser querido, una relación o una etapa de vida. Te proporciono un espacio para procesar emociones, encontrar significado y avanzar con resiliencia.
Trastornos de Conducta Alimentaria
Ayuda especializada para personas que enfrentan problemas como anorexia, bulimia o trastorno por atracón. Trabajamos para mejorar la relación con la comida, el cuerpo y las emociones asociadas, favoreciendo una recuperación integral.
Cambio de hábitos
Si sientes que es difícil establecer y mantener nuevos hábitos, te guío en un proceso práctico y efectivo para implementar cambios sostenibles en tu día a día.
Autoestima
Exploramos y fortalecemos tu autoimagen y confianza. El objetivo es ayudarte a construir una relación más positiva contigo mismo, reconociendo tu valor y potenciando tu bienestar emocional.
Habilidades sociales
Aprender a comunicarte, relacionarte y desenvolverte mejor en distintos entornos personales y profesionales. Te ayudo a desarrollar herramientas para mejorar tu confianza y tus relaciones interpersonales.
Relaciones de dependencia
Trabajamos en identificar patrones de dependencia emocional y fomentar relaciones más equilibradas y saludables. Aprenderás a establecer límites y a desarrollar tu autonomía emocional.
Conflictos familiares
Abordamos las dinámicas conflictivas en la familia desde una perspectiva respetuosa y práctica. El objetivo es mejorar la comunicación, resolver tensiones y fomentar un ambiente familiar más armonioso.
Abusos sexuales
Acompañamiento especializado y respetuoso para personas que han vivido experiencias de abuso sexual. Ofrezco un espacio seguro y confidencial para trabajar en la recuperación emocional, el manejo del trauma y el fortalecimiento de tu autoestima. Desde un enfoque cognitivo-conductual, identificamos y modificamos patrones de pensamiento y comportamiento que puedan estar afectando tu bienestar, ayudándote a avanzar hacia una vida con mayor paz y confianza.